S0, SD czy SF? ROZUMIEMY KATEGORIE JAJ
Jajka to jeden z produktów, które prawie zawsze mamy w lodówce. Można z nich przygotować różnorodne i pożywne posiłki śniadaniowe. Bonduelle specjalnie opracował mieszanki z pomidorami i cukinią do dodania do omletu lub do jajecznicy. Dzięki temu śniadanie będzie o wiele zdrowsze. Jajka na twardo to wspaniały składnik sałatek. Bez jajek nie można zrobić żadnego ciasta maślanego.
Jaja kurze są ważnym elementem zbilansowanej diety, ponieważ zawierają wysokiej jakości łatwo przyswajalne białko: w jednym jajku jest 6 gramów, w 100 gramach – 13 gramów. Są niskokaloryczne: 150 kcal / 100 g lub około 75 kcal w jednym jajku. Zawiera zdrowe tłuszcze oraz bogaty zestaw witamin i minerałów, w tym witaminy A, D, E, K, grupy B, selen, fosfor, wapń, cynk, magnez i żelazo.